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夏季游泳既消暑又瘦身

时间:2014-06-11 09:36来源:魅网瘦身 作者:少凤
游泳是最全面的对身体各个部位进行锻炼的运动,在炎热的夏季最想的是在水中畅游一番,既可以暑气消掉,又可以减肥.
 
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夏季游泳既消暑又瘦身
  
    游泳是夏季人们最喜爱的运动,把自己泡澡凉凉的水里,真是爽到极点,暑气一下子就没了,还可以瘦身健体,的确是一项最佳的瘦身运动.
 
    游泳一种使你的身材匀称的有氧运动,在游泳的时候你是否觉得在水中游泳比在陆地行走要费力的多,需要消耗大量的氧气,那是因为水中的阻力比空气的阻力大的多了,在接触到水的时候马上能够感觉的很凉爽,是因为水中的散热是比在空气中快24倍,而且夏季水中的气温是比空气低,所以游泳中消耗很多的热量,这样就快速的燃烧脂肪,同时使你的身材均称,是一项很好的减肥运动.
 
    在游泳的时候你也看过有的人会浮在水面上,那是因为水是有浮力的,那么较为肥胖的女性朋友你就找到了最合适的运动了,因为水中的浮力你运动就不用那么的费劲了.如果你学会浮在水中,那你一定感受的到全身都在放松减少疲劳,水中的冲击力比地面少的多了,降低了骨骼的老损机,还可以使你的体得到全面、匀称、协调的发展,游泳是你的瘦身的首选运动

(责任编辑:云出岫)
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