魅网瘦身 - 最潮最专业减肥资讯网站
你好,欢迎来到fcqp.2222ib.com 瘦身资讯网站
当前位置: 主页 > 减肥交流 > 减肥误区 >

水果当主食健康减肥误区

时间:2014-07-04 10:04来源:未知 作者:少凤
被减肥药吓怕了,很多MM都在寻找一种健康的减肥方法,于是很多人就提出水果减肥,水果真的能减肥吗?
点击图片,进入下一页
水果当主食健康减肥误区
 
  对于水果减肥大家都不陌生,事实上水果的减肥效果并不明显,水果当主食来减肥其实不利于健康,水果减肥的误区有哪些呢?

  水果维生素含量最高
 
  维生素是个大家族,成员很多。水果可能富含其中某些成分,但也有其“短板”,比如水果不含脂溶性维生素,且多数水果的维生素C含量有限。
 
  多吃水果能减肥
 
  虽然按单位重量算,水果热量比米饭低,但因其口感好,容易吃多,一不小心,糖分摄入就超标了。这样不仅不能减肥,甚至会起到反效果。
 
  水果含较多的有机酸和单宁类物质,有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对,可能对胃产生刺激和伤害。
 
  比如香蕉,镁含量很高,空腹吃太多,会造成血液中镁钙比例失调,可能对心血管产生抑制作用。一般,多数水果适合在饭前1—2小时左右食用。
(责任编辑:云出岫)
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
最新评论
  • 运动减肥排毒减肥瑜伽减肥睡眠减肥
 
网站地图 泰兴棋牌游戏 面对面棋牌游戏下载 视频棋牌游戏大厅
申博娱乐官网 太阳城游戏app 申博官方网址
华人彩票官网注册 足球投注网004开奖结果 bbin视讯管理登入 优联游戏直营网
865连连棋牌 泰无聊棋牌 环球棋牌下载 棋牌游戏开发商
安徽棋牌游戏 通化大嘴棋牌 安徽棋牌 盛大棋牌游戏平台
88sbsg.com S618W.COM 333xsb.com 568PT.COM 11TGP.COM
271SUN.COM 18888shenbo.com 616jbs.com 101ib.com 8NCS.COM
787cw.com 304ib.com DC359.COM 508XTD.COM 8ATSS.COM
777sbmsc.com 1999DZ.COM S618X.COM 8NJS.COM 600xsb.com